Tokiu atveju, jei yra sąnario traškėjimas be skausmo ir kitų požymių, mes patariame:
Žinoma, kelio sąnario traškėjimą gali sukelti ir patologija, pavyzdžiui, menisko įtrūkimas, priekinio kryžmeninio raiščio plyšimas, girnelės pakitimai ir susidėvėjimas, cistų susiformavimas per kelio linkį, bei kitos ligos ar potrauminė patologija. Kartais rentgeno nuotrauka ne visada parodo patologinius kelio sąnario pokyčius. Šiuo atveju patikimesnis tyrimas yra magnetinis rezonansas. Būkite budrūs! Jei Jums pasireiškia šie ir kiti simptomai, tikėtina, kad gali būti kelio sąnario patologija ir būtina pasitarti su gydytoju ortopedu-traumatologu:
SKAITYTI TOLIAU: INSTRUKCIJOS KAIP ATLIKTI KELIO SĄNARIO GIRNELĖS IŠJUDINIMĄ
Pėdos fasciją rekomenduojama masažuoti kasdien, ypač tiems, kurie:
Be to, pėdos, kaip ir delnai, turi daugybę biologiškai aktyvių taškų, kuriuos veikiant stimuliuojamas daugelio organų vidaus darbas. Medikai patvirtintų, kad pėdose esančias zonas mechaniškai veikiant (masažuojant, spaudžiant, gnaibant) stiprinami vidaus organai ir gydomi įvairūs negalavimai. Žemiau pateikiame išsamias instrukcijas, kaip pasinaudodami medine lazda ar šluotkočiu galite namuose atlikti pėdos savimasažą. Pirmame paveiksliuke, skirtingų spalvų juostomis nurodytos pėdos padėtys ant lazdos. Taip pat pateikiame refleksogenines zonas pagal klasikinę akupunktūrą (Su-Džok praktikoje refleksogeninių zonų žemėlapis kitoks). Minimos zonos persidengia, todėl nors padėtys keičiasi, jos gali stimuliuoti tuos pačius organus. Pavyzdžiui, kryžkaulio refleksogeninė zona yra siaura ilga linija palei vidinę pėdos pusę, prasidedanti ties kulnu ir besibaigianti keliais centimetrais žemiau didžiojo pėdos piršto.
|
Details
Stuburo studijaMieli lankytojai, Jūsų patogumui ketiname paruošti patarimų seriją, kad Jums būtų lengviau, tai - ką išmokstate pas mus, taikyti namuose savarankiškai. Archyvas
August 2015
Kategorijos
All
|